Архив рубрики: Здоровый образ жизни

Мышцы пресса являются одними из самых «капризных». Накачать пресс часто бывает сложнее, чем мышцы рук. Известно, что пресс начинает как бы «расхлябываться» уже после 10 дней со времени проведения последней тренировки. Поэтому периодичность занятий должна быть как минимум один раз … Читать далее →

Все большее количество людей в современном мире становятся приверженцами здорового образа жизни. Правильное питание и спорт — вот, что помогает быть здоровыми и выглядеть значительно моложе своих лет. О том, что занятия спортом необходимы знают все, однако в чем конкретная … Читать далее →

При занятиях спортом в разных областях тела могут возникать боли. С чем это связано и как с этим бороться? 1) Боль в суставах. Если она появилась во время тренировки, то вы слишком усердно выполняете упражнения (приседания, бег, аэробика и т.д.). … Читать далее →

Спорт в современной жизни человека — это вопрос, на который у каждого есть свой ответ. Одни считают занятия спортом бесполезной тратой времени и очень даже негативно относятся к нему. Другие, наоборот, считают спорт одной из основных составляющих человеческой жизни на … Читать далее →

Ритм современного взрослого человека достаточно интенсивен. Многим не хватает и 24 часов в сутках, чтобы охватить весь спектр намеченных дел. Что в итоге? Повышенная утомляемость, раздражение, апатия, непременно скажется на здоровье.

Фитнесом нужно заниматься каждой женщине, которая желает поддерживать в порядке свою фигуру, быть здоровой и привлекательной. Но ситуация, когда человек не желает заниматься и пытается найти более простую замену, встречается нередко.