Если вы занимаетесь спортом или только хотите начать заниматься, то не ограничивайтесь стенами спортзалов и фитнес-клубов. Да, вы правильно поняли, речь идёт о занятиях на улице. Любое упражнение будет приятнее выполнить на природе, дыша свежим воздухом, а не потом, которым разит от остальных занимающихся. Плюсом будет то, что для занятий на природе вам не понадобятся лишние сумки или снаряжения.
Обзор спорта на природе обширный. К нему относят не только упражнения, пробежки, прыжки, различные активные игры, а также и более серьёзный спорт, который является хобби. Например,охота на кабана или других животных, если это разрешено законом, а также серфинг, конный спорт, велоспорт и всё, что связано с движением. Выбирайте себе по душе любое направление, разработайте программу, которой будете следовать и начинайте.
Время от времени меняйте свою программу, добавляя новые движения или места тренировок. Если это бег, то можно изменить маршрут. Главное, чтобы вам всегда было интересно заниматься. Если вы не любите заниматься в одиночестве, то ищите единомышленников и объединяйтесь с ними в одну команду, у которой цель — здоровье.