Архив метки: мышечная масса

Работа на набор мышечной массы имеет свою специфику. Так, если ваша цель — нарастить мышечную массу, то нужно тренироваться не больше трех в неделю, причем максимальное время, которое вы можете провести в спортивном зале, — это один час, однако, и … Читать далее →